生島峰至 ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙ•ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ on Instagram: ". 89年世代『大阪桐蔭卒の元社会野球選手』が ジュニア世代向けに年代別ドリルを配信中📲 —————————————————— ▼他の動画は @baseball_online_salon をフォローしてチェックして下さい😊 ——————————————————⚾︎ ■ジュニア世代 ノックの意識 •対象：全世代 •目的 捕球の技術を身につける 投げるための捕球を身につける BT野球スクールオリジナルドリル 詳しく知れるのは @bt_baseball_s @tpbaseball_c2 だけ🔥 使用グローブ： @to_b_link 使用バット： @b_link_baseball_bat #内野 #内野手 #内野守備 #内野手用 #基本ドリル #キャッチボール #送球 #reel #少年野球 #ジュニア世代 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚾︎ BT野球スクール （大阪、名古屋、四日市、奈良、堺） @bt_baseball_s トレーニング •『体幹』『バランス力』『瞬発力』の強化 •『骨盤』『肩甲骨』の柔

MARI（高知）自力で整形！美顔小顔トレーナー on Instagram: "笑顔の秘密 口角じゃない 上げるのは『頬』 笑顔を作る時って どんな風に 作ってる？ 口角横に引いたり 頬を高い位置に持っていったり なかなか 正解がわからないよね 実は 口角から上げようとすると 力が入りすぎたりして 上手く上がらないの 頬から 上げるようにしていくと 大頬骨筋も使えて スムーズに あがるように なっていくから 試してみてね😊 💎表情筋トレーニングの効果💎 💠顔の長さを縮小 💠歪みを正位置に戻す 💠二重アゴ撃退！美しいVラインにする 💠見る度にウットリ💕 ほうれい線、たるみの引き上げ方 ｛糸リフト級｝ 💠瞼のくぼみにハリ感アップ 正しいほぐし方 正しい筋肉の使い方を学ぶ事で 理想の顔に近づくことができる 事を体験しました 私が今まで学んだ事を併せて 一人一人のお悩みに対して 一緒に解消していきたいと 思います✨ 💠 Ayumi &Mari自力整形テク チャンネル 作りました♪ お顔、身体、心の お話しや リール動画などの 伝えきれなかったことも 深く濃く解説してます 💎